Perte de cheveux sous Mounjaro : pourquoi cela arrive et comment la limiter ?

Vous avez commencé un traitement par Mounjaro®, Ozempic® ou Wegovy® et vous remarquez une chute de cheveux plus importante que d’habitude ?

Rassurez-vous : vous n’êtes pas seule.

Cette situation inquiète de nombreuses femmes, mais elle ne signifie pas que le médicament abîme directement les cheveux.

La cause est souvent plus complexe.

Mounjaro fait-il tomber les cheveux ?

À ce jour, rien ne permet de conclure que Mounjaro provoque directement une chute de cheveux.

En revanche, plusieurs mécanismes associés à une perte de poids rapide peuvent favoriser ce phénomène.

La chute de cheveux observée est souvent liée à l’ensemble des changements que traverse l’organisme, plutôt qu’au médicament lui-même.

Pourquoi les cheveux peuvent-ils tomber pendant une perte de poids ?

Les cheveux sont des tissus “non essentiels” pour l’organisme.

Lorsque les apports énergétiques deviennent très faibles ou que le corps traverse une période de stress physiologique importante, il peut rediriger ses ressources vers des fonctions plus vitales.

Plusieurs facteurs peuvent contribuer à une chute de cheveux :

• une perte de poids rapide ;
• des apports insuffisants en protéines ;
• des déficits en certains vitamines et minéraux ;
• un apport énergétique très faible pendant plusieurs semaines ;
• le stress lié aux changements importants de l’organisme.

Les protéines : un élément essentiel

Sous Mounjaro, la diminution de l’appétit peut conduire à réduire fortement les portions.

Or les protéines sont souvent insuffisantes.

Elles sont pourtant indispensables au maintien de nombreux tissus, dont les cheveux.

Préserver sa masse musculaire et couvrir ses besoins en protéines constitue donc une priorité.

Les micronutriments comptent aussi

Lorsque les apports alimentaires diminuent fortement, il devient parfois difficile de couvrir tous les besoins en vitamines et minéraux.

Même avec une alimentation soigneusement construite, certains besoins peuvent être difficiles à atteindre lorsque les apports énergétiques sont très réduits.

C’est dans ce contexte que certains compléments alimentaires peuvent avoir leur place, après avis d’un professionnel de santé.

Ils ne remplacent pas une alimentation adaptée mais peuvent aider à limiter certains déficits.

Une perte de cheveux est-elle définitive ?

Dans la majorité des cas, non.

Lorsque la cause est liée à une perte de poids rapide ou à un déficit nutritionnel, la chute de cheveux est généralement temporaire.

La repousse prend toutefois du temps.

C’est pourquoi il est préférable d’agir dès le début du traitement plutôt que d’attendre l’apparition des symptômes.

Comment limiter la chute de cheveux sous Mounjaro ?

Quelques principes peuvent faire la différence :

• couvrir ses besoins en protéines ;
• éviter une restriction alimentaire excessive ;
• surveiller les apports en vitamines et minéraux ;
• préserver sa masse musculaire grâce à une activité physique adaptée ;
• discuter avec son professionnel de santé de l’intérêt éventuel d’une supplémentation.

L’objectif n’est pas seulement de perdre du poids.

Il est de préserver l’ensemble de votre santé pendant cette période.

Que manger sous Mounjaro pour couvrir ses besoins ?

Une alimentation adaptée reste le premier levier pour soutenir votre organisme pendant une perte de poids.

Découvrez mon guide complet Quoi manger sous Mounjaro ?Vous y trouverez les aliments à privilégier, des exemples de menus et les stratégies pour préserver votre masse musculaire et couvrir au mieux vos besoins nutritionnels.