Méthode Woman 2.0 : comprendre le corps féminin pour mieux l’accompagner
Méthode Woman 2.0 est née d’une histoire personnelle.
Celle d’une femme qui ne se reconnaissait plus dans les approches classiques du sport et de l’alimentation, et qui a décidé de comprendre, plutôt que de lutter contre son corps.
À l’origine, cette méthode est le fruit d’un travail à deux.
Mon compagnon, coach sportif, m’a accompagnée dans mon parcours sportif et m’a aidée à questionner les méthodes d’entraînement que je suivais alors, sans résultats durables.
De mon côté, cela m’a conduite à approfondir un sujet central : la physiologie féminine, et son impact sur l’alimentation, l’entraînement et la transformation corporelle.
Aujourd’hui, Méthode Woman 2.0 est une approche que je porte seule, forte d’une double compétence en nutrition et en sport, et d’un parcours personnel et professionnel qui a profondément façonné ma vision de l’accompagnement des femmes.
Mon parcours
Je m’appelle Mariana.
Contrairement à ce que l’on pourrait croire, je n’ai pas toujours aimé le sport. Pendant longtemps, il a été synonyme de jugement et de mise à l'écart.
Puis, au début de mes études de pharmacie, on me diagnostique une maladie auto-immune de la thyroïde. Très mince, fatiguée, pas vraiment bien dans mon corps, je décide un jour de m’inscrire dans une salle de sport, sans réel objectif. Peu à peu, le mouvement devient un exutoire, puis une passion.
La découverte des cours collectifs, puis plus tard du CrossFit, marque un véritable tournant. Je comprends alors que l’entraînement seul ne suffit pas : la nutrition est la base de toute transformation.
Je me forme, j’expérimente, j’apprends. Je découvre l’alimentation anti-inflammatoire, qui m’aide à me débarrasser de mes troubles thyroïdiens. Je gagne en énergie, en force, en confiance. Pourtant, malgré des programmes « prise de masse » et une alimentation structurée, les résultats physiques restent limités.
C’est en approfondissant la musculation, la physiologie féminine et l’impact des hormones que tout change. Je construis progressivement une approche qui me réconcilie avec mon corps. J’ai pris plus de 12 kg, retrouvé une silhouette alignée avec mes efforts, et surtout une relation beaucoup plus saine avec moi-même.
Aujourd’hui, en tant que biologiste médical, docteure en pharmacie, coach en nutrition et coach sportive certifiée, j’accompagne les femmes avec un regard global, scientifique et profondément humain.