Menstruel Palier 2 (70 à 100 kg)

Conçu pour cycle menstruel « normal » ou non, SOPK, contraception, préménopause

Transformation physique unique spécialisée pour les femmes

Une compréhension du corps féminin et de son fonctionnement

319,00 €

TTC

Paiement sécurisé

Ce e-book n'est pas encore finalisé, et est en cours de construction.

Être averti de la disponibilité :

Bientôt disponible

Un programme conçu pour votre corps et votre cycle

Vous avez déjà essayé de perdre du poids, mais rien ne semble fonctionner durablement ? Vous vous demandez pourquoi ce programme serait différent ?

Parce que vous êtes une femme, et que votre corps fonctionne au rythme de votre cycle menstruel. Les variations hormonales influencent votre métabolisme, votre appétit, votre énergie et votre rétention d’eau… Pourtant, la plupart des programmes ne prennent pas en compte ces fluctuations et appliquent des méthodes identiques à celles des hommes.

Ce programme est conçu pour travailler avec votre corps, et non contre lui. SOPK, cycle menstruel plus ou moins régulier, aménorrhée, pilule… En ajustant votre alimentation et votre entraînement aux différentes phases de votre cycle, vous optimisez votre perte de poids, votre énergie et votre bien-être.

Objectifs du programme

Avec ce programme, vous ne cherchez pas uniquement à perdre du poids, mais aussi à mieux comprendre votre corps, améliorer votre bien-être et adopter des habitudes saines pour la vie :

🔹 Quelle que soit votre situation hormonale : cycle menstruel « normal » ou irrégulier, SOPK, aménorrhée, pilule et stérilet

🔹 Une meilleure gestion des fringales et des envies alimentaires

🔹 Plus d’énergie et une récupération améliorée

🔹 Un meilleur équilibre hormonal et un cycle plus régulier

🔹 Un bien-être général renforcé, sans frustration ni culpabilité

✨ Prête à optimiser votre perte de poids en fonction de votre cycle ? Rejoignez le programme dès aujourd’hui et commencez votre transformation !

Votre faim, votre énergie et votre métabolisme varient au cours du mois. Ce programme vous aide à :

✅ Optimiser votre alimentation en fonction des phases de votre cycle

✅ Réduire les fringales liées aux fluctuations hormonales

✅ Comprendre comment vos hormones influencent votre perte de poids

✅ Manger de manière équilibrée sans frustration ni privation

✅ Améliorer votre digestion et réduire l’inflammation

Ce que vous trouverez dans le programme :

🍽 24 pages de menus évolutifs, adaptés aux variations de votre cycle et aux différentes situations hormonales

😋 2 versions au choix : classique ou anti-inflammatoire

🛒 Des listes de courses pratiques pour gagner du temps

🔄 Des tableaux d’équivalence pour varier vos repas facilement

📖 Des explications claires sur votre métabolisme et votre cycle menstruel

🗓 Un calendrier de suivi pour mieux comprendre votre corps, vous réconcilier avec la balance et voir vos progrès.

🍕 Des conseils d’organisation pour intégrer sorties et imprévus sans culpabiliser.

👉 Un plan d’action pour dépasser les plateaux et stabiliser votre poids durablement.

Un programme sportif adapté aux variations hormonales

Vous avez parfois plus d’énergie, parfois moins, et c’est normal. Ce programme ajuste votre entraînement à votre cycle menstruel pour éviter la fatigue excessive, la démotivation, la culpabilité et maximiser vos résultats.

Un programme pensé pour vous :

🏡 Un entraînement faisable à la maison avec un minimum de matériel ou à la salle, selon vos préférences

📈 Une progression efficace et durable, sans vous épuiser

📅 Un plan d’entraînement progressif sur 30 semaines, ajustable en fonction de votre cycle

➡️ Deux premiers programmes de 10 semaines pour maîtriser les bases et prendre confiance en vous.

➡️ Un troisième programme de 10 semaines à répéter indéfiniment, avec des explications pour progresser à votre rythme.

🎥 34 vidéos explicatives détaillées :

✓ Chaque exercice est décomposé étape par étape.

✓ Explication des muscles sollicités, du bon positionnement et des erreurs à éviter.

✓ Peu importe votre niveau, vous saurez exactement quoi faire, pourquoi et comment le faire.

✍️ Des fiches d’entraînement prêtes à remplir pour suivre votre progression.

La constance : votre clé du succès

Vous avez désormais tout en main pour réussir. Oui, il y aura des moments de doute, mais chaque effort, chaque petit progrès vous rapprochera de votre objectif. Ce n’est pas la perfection qui compte, mais la régularité.

Imaginez-vous plus forte, plus confiante, mieux dans votre corps. Ce moment, il est à votre portée. Votre transformation commence maintenant. Passez à l’action dès aujourd’hui !