Menstruel Palier 3 (100 kg et +)

Conçu pour cycle menstruel « normal » ou non, SOPK, contraception, préménopause

Vous n’avez pas à tout changer aujourd’hui. Vous avez besoin de savoir par où commencer.

Des menus concrets pour avancer, une structure pour tenir dans le temps.

159,00 €

TTC

Paiement sécurisé

Vous avez beaucoup de poids à perdre… et vous commencez à croire que rien ne fonctionnera pour vous.

Vous avez essayé des régimes, suivi des conseils, recommencé avec motivation. Pourtant, les résultats n’ont pas tenu ou n’ont jamais été à la hauteur de vos efforts. Aujourd’hui, vous vous demandez si la chirurgie bariartique ou un médicament GLP-1 sont votre seule possibilité.

Menstruel Palier 3 vous propose une structure alimentaire concrète pour engager une perte de poids progressive, sans restriction extrême et avec une place pour votre vraie vie.

Pourquoi Menstruel Palier 3 va enfin vous donner une direction claire

« le corps d’une femme ne fonctionne pas comme celui d’un homme »

J’ai créé ce programme pour les femmes qui ont beaucoup de poids à perdre et souhaitent agir sur leur alimentation, notamment lorsqu’un SOPK vient compliquer leur parcours.

Mon intention : vous donner une démarche structurée à suivre suffisamment longtemps, avec des repères pour commencer, progresser et ajuster. Votre santé à long terme, votre énergie et la préservation de vos muscles comptent autant que les kilos perdus.

Menstruel Palier 3 : concrètement, qu’obtenez-vous ?

Un programme alimentaire destiné aux femmes de plus de 100 kg, avec des menus organisés selon les tranches de poids.
Des versions classiques et anti-inflammatoires, accompagnées de leurs listes de courses.
Un tableau d’équivalences alimentaires pour varier vos repas et remplacer les aliments à vos goûts et à votre budget.
Des repères pour organiser votre semaine, préparer vos repas et gérer les sorties au restaurant.
Une marche à suivre lorsque la perte de poids ralentit.
Un calendrier de suivi et un planning hebdomadaire imprimables.
L’accès au groupe clientes privé WhatsApp, pour les échanges, les idées et le soutien entre clientes.

Vous craignez de l’acheter puis de le laisser de côté ?

Commencez par les indications de démarrage, vos menus et votre liste de courses. Vous n’avez pas besoin de maîtriser les 59 pages pour préparer vos premiers repas. Les autres outils vous servent ensuite, au moment où vous en avez besoin.

Les piliers du programme

1. Comprendre pour retrouver confiance

Mettre du sens derrière les choix alimentaires et suivre vos progrès sans réduire votre parcours à une pesée.

2. Construire une alimentation que vous pouvez conserver

Vous appuyer sur des menus, des équivalences et une organisation compatibles avec vos goûts, votre famille et votre quotidien.

3. Progresser avec méthode et dans la durée

Vous donner le temps d’installer vos habitudes, observer leur effet et savoir quoi vérifier avant de diminuer davantage vos portions.

Les résultats que vous pouvez attendre

L’objectif est d’engager une perte de poids progressive et régulière, tout en construisant des habitudes qui soutiennent votre énergie, votre mobilité et votre santé.

Au quotidien, vous disposez de repères pour savoir quoi manger, préparer vos courses et réagir lorsque les résultats ralentissent. Vous pouvez avancer avec davantage de confiance et moins d’improvisation.

À qui s’adresse Menstruel Palier 3 ?

Aux femmes non ménopausées de plus de 100 kg, avec ou sans SOPK, qui :

ont beaucoup de poids à perdre et ne savent plus par où commencer
ont déjà multiplié les tentatives et ont besoin d’une structure claire
souhaitent travailler sur leur alimentation sans régime extrême
veulent une organisation compatible avec les repas en famille et les sorties
sont prêtes à avancer progressivement, sans attendre de recette miracle.

👉 Palier 2 : 70 à 100 kg

👉 Palier 1 : moins de 70 kg

Ce programme se suit en autonomie, sans accompagnement personnalisé. Le groupe WhatsApp ne remplace pas un suivi individuel. Pour un plan adapté à votre situation et des ajustements réguliers avec moi, faites une demande de coaching.

Vous hésitez sur le palier ou le format à choisir ? Réservez un rendez-vous gratuit de 30 minutes pour en parler ensemble, ou posez-moi vos questions ici.

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