Ménopause Palier 2 (70 à 100 kg)

Conçu pour ménopause et ovariectomie

Perte de poids unique spécialisée pour les femmes

L'alimentation réellement adaptée à cette nouvelle étape de vie.

159,00 €
TTC
Paiement sécurisé

Vous mangez équilibré, vous avez déjà tout essayé… et pourtant, votre poids ne baisse plus depuis la ménopause.

Vous faites des efforts, mais les résultats ne suivent pas. À force de chercher quoi changer, vous finissez par douter de vous et de votre capacité à perdre du poids.

Ménopause Palier 2 vous donne une structure claire pour savoir quoi manger, organiser vos repas et avancer dans la durée, avec une alimentation qui trouve sa place dans votre vraie vie.

Pourquoi Ménopause Palier 2 va vous aider à retrouver une direction claire

Accumuler les conseils ne vous aide pas toujours à savoir quoi mettre dans votre assiette demain.

Ce programme rassemble des menus, des outils et une stratégie de progression pour vous permettre de passer à l’action : choisir vos menus, varier vos aliments, organiser votre semaine et savoir quoi vérifier lorsque les résultats ralentissent.

Vous disposez d’un cadre concret pour avancer avec davantage de confiance, sans changer de méthode toutes les semaines.

Ménopause Palier 2 : concrètement, vous obtenez quoi ?

  • Un programme PDF de 88 pages, à consulter sur écran ou à imprimer.
  • Des menus organisés par tranches de poids entre 70 et 100 kg, avec des versions avec ou sans traitement hormonal de la ménopause.
  • Deux versions alimentaires : classique et anti-inflammatoire, accompagnées de leurs listes de courses.
  • Des repères pour les sorties et les repas au restaurant, ainsi que des conseils pour préparer vos repas.
  • Un tableau d’équivalences alimentaires, imprimable et accessible en ligne sur Google Sheets, pour varier vos assiettes.
  • Des fiches pratiques à remplir pour votre motivation, votre planning hebdomadaire et le suivi de vos progrès.
  • Un plan anti-stagnation pour faire le point et identifier les ajustements possibles.
  • Un plan de stabilisation pour préparer la suite de votre parcours.
  • L’accès au groupe clientes privé WhatsApp, pour échanger des idées et trouver du soutien.

Les piliers du programme

1. Comprendre votre corps pour mieux agir

« Le corps d’une femme ne fonctionne pas comme celui d’un homme. » Cette conviction est au cœur de Woman 2.0.

J’ai créé ce programme pour vous aider à comprendre les changements de cette période et à construire des habitudes qui tiennent compte de votre santé à long terme, au-delà du chiffre sur la balance.

2. Structurer votre alimentation dans la vraie vie

Des aliments simples, des menus concrets et des équivalences pour conserver de la variété. Vous avez des repères pour organiser vos repas, tout en gardant une place pour la vie de famille, les sorties et le plaisir de manger.

3. Avancer, ajuster et préparer la stabilisation

Vous apprenez à observer vos progrès, à prendre du recul lorsqu’ils ralentissent et à préparer le maintien de vos résultats. Une stratégie à appliquer avec régularité, à votre rythme.

Les résultats que vous pouvez attendre

L’objectif est de vous aider à perdre du poids progressivement et à retrouver davantage d’aisance dans votre corps, tout en restant attentive à votre énergie et à votre bien-être.

Au quotidien, vous pourrez surtout :

  • savoir quoi préparer et comment organiser vos repas
  • vous sentir moins perdue face aux conseils contradictoires
  • suivre vos progrès avec des repères concrets
  • savoir comment réagir face à une stagnation
  • aborder la stabilisation avec un plan.

Aucun nombre de kilos ni délai n’est garanti. Votre progression dépend notamment de votre situation de départ, de votre santé et de la régularité avec laquelle vous appliquez le programme.

À qui s’adresse Ménopause Palier 2 ?

Ce programme s’adresse aux femmes :

  • ménopausées naturellement ou après une ablation des deux ovaires
  • pesant entre 70 et 100 kg et souhaitant perdre du poids
  • ayant déjà essayé plusieurs approches sans trouver de cadre durable
  • mangeant équilibré, mais ayant besoin de repères plus concrets
  • souhaitant une méthode compatible avec leur quotidien
  • prêtes à suivre une stratégie dans la durée, sans attendre de recette miracle.

Le programme se suit en autonomie, sans accompagnement individuel. Le groupe WhatsApp est un espace d’échange entre clientes. Pour un plan personnalisé, un suivi et des ajustements avec moi, faites une demande de coaching.

Vous pesez moins de 70 kg ou plus de 100 kg ? Découvrez respectivement le Palier 1 ou lePalier 3du programme Ménopause.

Vous hésitez avant de vous lancer ? Réservez un rendez-vous gratuit de 30 minutes pour échanger avec moi sur votre situation et vos objectifs, et vérifier si ce programme ou un coaching personnalisé correspond le mieux à vos besoins.

Ou posez vos questions ici.

→ Réserver mon rendez-vous gratuit

Alimentation Ménopause Palier 2 en bref :

PDF de 88 pages

Accès à vie

Démarrage libre

Durée illimitée

Groupe clientes privé WhatsApp