Ménopause Palier 3 (100 kg et +)

Conçu pour ménopause et ovariectomie

Beaucoup de poids à perdre ? Commencez avec un plan clair.

Des menus concrets pour avancer, un repas après l’autre.

159,00 €
TTC
Paiement sécurisé

Vous avez plus de 30 kg à perdre et vous ne savez plus par où commencer ?

Après plusieurs tentatives, le chemin vous paraît immense. Vous vous demandez même si perdre du poids reste envisageable sans sleeve, sans bypass ou sans GLP-1.

J’ai conçu Ménopause Palier 3 pour les femmes de plus de 100 kg qui souhaitent entreprendre une perte de poids importante, avec un objectif pouvant dépasser 30 kg, en commençant par une alimentation structurée. Des menus, une organisation et des repères concrets pour avancer étape par étape.

Pourquoi Ménopause Palier 3 va vous aider à construire votre perte de poids

Quand on a beaucoup de poids à perdre, savoir qu’il faut « manger équilibré » ne suffit pas toujours pour savoir quoi faire au quotidien.

Ménopause Palier 3 vous donne une stratégie alimentaire à suivre dans la durée : des menus organisés selon votre tranche de poids, des équivalences pour varier vos repas et un plan pour faire le point lorsque votre progression ralentit.

Le programme ne repose ni sur une chirurgie bariatrique ni sur un traitement GLP-1. Il vous aide à structurer votre alimentation, simplement, et à reprendre en main votre santé.

Ménopause Palier 3 : concrètement, vous obtenez quoi ?

  • Un programme PDF de 59 pages, à consulter sur écran ou à imprimer.
  • Des menus pour les différentes tranches de poids du palier 3, de 100–107 kg à 124 kg et plus.
  • Une version classique et une version anti-inflammatoire, accompagnées de leurs listes de courses.
  • Des conseils pour organiser votre semaine, préparer vos repas et gérer les sorties ou le restaurant.
  • Un tableau d’équivalences alimentaires pour remplacer les aliments et conserver de la variété.
  • Un plan anti-stagnation pour savoir quoi vérifier lorsque votre poids ne baisse plus.
  • Des repères pour associer alimentation et activité physique.
  • Un calendrier de suivi et un planning hebdomadaire à remplir.
  • L’accès au groupe clientes privé WhatsApp, pour partager vos questions du quotidien, vos idées et vos avancées.

Les piliers du programme

1. Comprendre votre corps et votre point de départ

« Le corps d’une femme ne fonctionne pas comme celui d’un homme. » Cette conviction guide la Méthode Woman 2.0.

J’ai créé ce programme pour que les femmes ménopausées ayant beaucoup de poids à perdre disposent d’un point de départ concret, avec une attention portée à leur santé à long terme.

2. Construire une alimentation applicable dans la vraie vie

Des aliments simples, des menus et des listes de courses vous aident à passer à l’action. Les équivalences et les conseils d’organisation vous permettent de tenir compte de vos goûts, de vos repas en famille et de vos sorties.

3. Avancer par étapes et ajuster votre stratégie

Votre objectif final peut sembler lointain. Le programme vous aide à vous concentrer sur les actions de la semaine, à suivre vos progrès et à identifier les ajustements possibles.

Le palier 3 constitue le début de votre parcours : vos besoins et le choix du palier seront à réévaluer à mesure que votre situation évolue.

Les résultats que vous pouvez attendre

L’objectif est de vous aider à engager une perte de poids progressive et à retrouver confiance dans votre capacité à agir.

  • savoir quoi manger et préparer vos courses
  • organiser vos repas avec moins d’hésitations
  • observer vos progrès au-delà d’une pesée isolée
  • réagir plus sereinement à une stagnation
  • construire des habitudes que vous pourrez conserver

  •  retrouver de l'énergie, avec moins de douleurs articulaires et musculaires

Un objectif de plus de 30 kg se construit dans le temps. Le programme ne garantit ni cette perte ni un délai pour l’atteindre. Votre progression dépend de votre situation, de votre santé et de vos besoins d’accompagnement.

À qui s’adresse Ménopause Palier 3 ?

Ce programme s’adresse aux femmes :

  • ménopausées naturellement ou après une ablation des deux ovaires
  • pesant plus de 100 kg
  • ayant une perte de poids importante à envisager, pouvant dépasser 30 kg
  • découragées par leurs précédentes tentatives et cherchant un cadre concret
  • souhaitant structurer leur alimentation dans une démarche de santé et de mieux-être, sans chirurgie bariatrique ni GLP-1, en lien avec leur suivi médical
  • prêtes à avancer régulièrement, sans attendre une recette miracle.

Votre poids est inférieur à 100 kg ? Découvrez les paliers 1 (moins de 70 kg) et 2 (70 à 100 kg) du programme Ménopause.

Le programme se suit en autonomie, sans accompagnement individuel. Le groupe WhatsApp est un espace d’échange entre clientes où je peux intervenir. Si vous souhaitez un plan personnalisé, un suivi et des ajustements avec moi, faites une demande de coaching.

Vous hésitez avant de commencer ? Réservez un rendez-vous gratuit de 30 minutes pour échanger sur votre situation et identifier l’offre qui correspond à vos besoins ou posez-moi vos questions ici

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Votre programme :

PDF de 59 pages

Accès à vie

Démarrage libre

Durée illimitée

Groupe clientes privé WhatsApp